Gezielte Ernährung & Tipps für MÄNNER

Die Unterstützung eines gesunden Lebensstils in jedem Alter ist für jeden wichtig, aber es besteht kein Zweifel, dass Männer und Frauen beide einzigartige Ernährungsbedürfnisse haben.

Es gibt natürlich hormonelle Unterschiede, und der Alterungsprozess behandelt Männer und Frauen etwas unterschiedlich.

Helfen Sie, den Testosteronspiegel zu steigern

Bereits im Alter von 30 Jahren beginnt der Testosteronspiegel mit einer Rate von etwa 1 % pro Jahr zu fallen. 

Niedrigere Testosteronspiegel sind mit Energieverlust und Männlichkeit, sowie einem erhöhten Risiko für Depressionen, Fettleibigkeit, Herzerkrankungen, Muskelschwund und mehr verbunden.

Untersuchungen haben in klinischen Studien gezeigt, dass eine Kombination aus Granatapfel- und Kakaosamenextrakten den Testosteronspiegel erhöhte und die Stimmung und Kraft verbesserte. (1)

Darüber hinaus unterstützt die Verwendung des Flavonoids Luteolin nachweislich auch einen gesunden Testosteronspiegel. (1) 

Diese leistungsstarken Nährstoffe sind in den folgenden Produkten enthalten. Genießen Sie die Vorteile eines gesunden Testosteronspiegels: 

• Testosterone Elite
• Men's Vitality Pack

Schutz der Prostatagesundheit

Sägepalme

Ihre Prostata ist eine männliche Fortpflanzungsdrüse. Was gut für Ihre Prostata ist, ist gut für den Rest von Ihnen: Reduzieren oder eliminieren Sie rotes Fleisch, Salz und Alkohol. 

Essen Sie buntes Obst und Gemüse (je roter, desto besser). (2)  Warum? Sie sind vollgepackt mit Carotinoiden, wie Lycopin. 

Es is klinisch erwiesen, dass Sägepalme und ihr Wirkstoff Beta-Sitosterin die Gesundheit der Prostata unterstützen. (3)

Sägepalme kann auch dazu beitragen, eine gesunde Entzündungsreaktion und den Hormonstoffwechsel zu fördern und Harnprobleme zu reduzieren. (1)

Lycopin

Lycopin ist ein fettlösliches Carotinoid und Antioxidans, das in Tomaten vorkommt. Wenn Sie sich jemals gefragt haben, was Tomaten rot macht, ist Lycopin Ihre Antwort! 

Und obwohl Sie vielleicht in der Lage sind, etwas nahrhaftes Lycopin aus Ihrer täglichen Portion Obst und Gemüse zu bekommen, ist es schwieriger zu absorbieren.

Dieser Nährstoff unterstützt nicht nur eine gesunde Prostatagröße und -funktion, ein entscheidendes Element für die Aufrechterhaltung der Männergesundheit, sondern auch die arterielle und DNA-Gesundheit. 

Als Nährstoff, der auch mit Langlebigkeit verbunden ist, findet man ihn in vielen hochwertigen Multivitaminen, aber Lycopin ist auch als eigenständige Ergänzung erhältlich. (4)

Zink

Ein weiterer Superstar der Prostatagesundheit, der zufällig auch einen hervorragenden Ruf für seine Vorteile für die Gesundheit des Immunsystems hat, ist Zink. 

Laut Dr. Pavey ist dieser Nährstoff nicht nur an über 100 verschiedenen chemischen Prozessen im Körper beteiligt, sondern kommt auch in der Prostatadrüse häufiger vor als in jedem anderen menschlichen Gewebe.

Eine Zinkergänzung für Männer kann sicherstellen, dass Sie ein optimales Niveau aufrechterhalten, mit dem zusätzlichen Bonus von Vorteilen, die die Gesundheit des Immunsystems unterstützen. (5)

Bor und Rosmarin

Die Nährstoffe Bor und Rosmarin unterstützen nachweislich die Gesundheit der Prostata:

• Der Mineralstoff Bor unterstützt einen gesunden Hormonstoffwechsel. (1)
• Rosmarinextrakt hat in präklinischen Studien eine Wirkung gegen Prostatakrebs gezeigt. (1)

Förderung einer gesunden Blase

Kürbiskerne

Ihre Blase mag sich in der Nähe Ihrer Prostata befinden, aber sie hat eine ganz andere Aufgabe – nämlich flüssige Abfälle zu speichern und dann zu beseitigen.

Der Konsum von viel Wasser ist der Schlüssel zur Blasengesundheit. Und Kürbiskernextrakt hat sich auch als blasenfreundlich erwiesen.

Sägepalme

Die in der Natur vorkommende Sägepalme ist eine Beere, die für ihre hohen Konzentrationen der bioaktiven Verbindung Beta-Sitosterol bekannt ist und als Nahrungsergänzungsmittel für die Harnwege bekannt ist, etwas, das Männer mit zunehmendem Alter bewusster pflegen.

Aufrechterhaltung einer gesunden Sexualfunktion

Kaempferia parviflora, Muira Puama, Maca & Ginseng

Bei Männern hängt die sexuelle Gesundheit mit dem Hormonhaushalt, der allgemeinen körperlichen Gesundheit und sogar dem Stresslevel zusammen. Aber der wichtigste Faktor ist eine gesunde Durchblutung.

Medikamente gegen erektile Dysfunktion wie Viagra®, Cialis® und Levitra® fördern die Durchblutung des Penis. Die Auswirkungen sind jedoch nur vorübergehend und Nebenwirkungen können Hautrötungen, Sehstörungen, Schwindel und Kopfschmerzen sein.

Forscher haben einen sichereren Weg zur Behandlung von erektiler Dysfunktion und zur Verbesserung der allgemeinen sexuellen Gesundheit gefunden: einen Extrakt aus einer ingwerähnlichen Wurzel namens Kaempferia parviflora.

Eine Studie ergänzt frühere Beweise, die seine Wirksamkeit belegen. In dem Bericht stellten 61,5 % der Teilnehmer verbesserte Erektionen (und eine allgemein verbesserte sexuelle Gesundheit) fest. (1) 

Um außerdem eine gesunde Durchblutung der männlichen Organe aufrechtzuerhalten, probieren Sie auch Extrakte wie Maca, Muira Puama, und Ginseng.

L-Arginin

Darüber hinaus fördert  L-Arginin die Stickoxidproduktion in Ihren Arterien – was eine weitere großartige Möglichkeit ist, eine gesunde Durchblutung zu fördern.

Zink

Die Forschung hat sogar eine Korrelation zwischen Zink und der sexuellen Gesundheit von Männern gefunden. (5)

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